굽은 어깨! 라운드숄더 원인과 교정법을 알아보자
아래는 **라운드숄더(거북목, 굽은 어깨)**의 원인과 교정 방법을 자세히 정리한 글입니다. 자세에 관심 있는 분들이 꼭 알아야 할 내용이니 꼼꼼히 읽어보시면 도움이 될 거예요!📌 라운드숄더란?'라운드숄더(Rounded Shoulder)'는 말 그대로 어깨가 앞으로 둥글게 말려 있는 자세를 의미합니다. 흔히 거북목, 굽은 어깨로 표현되며, 요즘처럼 컴퓨터와 스마트폰 사용이 많아진 현대인에게 매우 흔한 자세 불균형 중 하나입니다.겉으로 보기에도 자세가 처져 보이고, 근육 불균형이 생겨 어깨 통증, 목 결림, 두통, 호흡 문제, 디스크 위험까지 초래할 수 있습니다.🚨 라운드숄더의 주요 원인1. 📱 잘못된 자세 습관컴퓨터 장시간 사용→ 고개가 앞으로 빠지고, 어깨가 말리는 자세스마트폰 사용→ 고개 숙인 ..
알잡
2025. 4. 18. 15:34
