혈당 스파이크 OUT! 노화방지 저속 노화 식단
이제는 저속 노화! 오늘은 노화를 늦추는 과학적 영양 전략인 저속노화식단 베스트10과 식사법에 대해 알아보겠습니다.우리는 어떻게 건강하게 나이를 먹을 것인가?노화(Aging)는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정이지만, 어떤 사람은 나이에 비해 젊어 보이고 건강한 반면, 어떤 사람은 빠르게 노화됩니다. 최근 연구에서는 식습관이 노화 속도에 중요한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌는데요.“저속노화 식단(Slow-Aging Diet)”은 세포 손상을 줄이고, 염증을 억제하며, 항산화 작용을 강화하는 방식으로 노화를 늦추는 식단입니다. 특히 노화속도를 늦추는 '저속 노화 식단'은 20-30대뿐만 아니라 거의 모든 세대의 주목을 받고 있는데요. 이에 발맞춰 식품업계와 유통업계에서도 저속 노화 식단을 반영한 신..
알잡
2025. 3. 28. 15:41
