숙취해소! 숙취에 좋은 음식을 알잡

알잡

by 오할오 2025. 3. 16. 01:14

즐거운 술자리의 여운은 다음날 숙취라는 불청객 때문에 힘든 경우가 많습니다.

숙취는 단순히 불편함을 넘어서 알코올로 체내 수분과 영양소를 빼앗긴 피로감이 몸에 보내는 신호인데, 간의 피로를 제대로 회복하기 위해 해장을 하는 것이 매우 중요합니다.

숙취로 인한 몸을 바르게 회복시키고, 건강도 챙길 수 있는 해장에 좋은 음식을 소개해 보겠습니다!

콩나물국에는 알코올 분해를 돕는 아스파라긴산이 풍부합니다.

콩나물국은 간 기능 개선, 숙취해소, 수분을 보충하기에 충분합니다.

콩나물국을 먹을 때 고춧가루를 살짝 더하면 몸에 땀이 나면서 독소 배출을 도와줍니다.

단백질을 보충하고 간 기능을 강화하는 데에 도움이 됩니다.

두부를 추가하면 단백질과 포만감을 더할 수 있습니다.

철분과 미네랄이 풍부한 매생이는 피로를 빠르게 회복시켜 줍니다.

부드러운 식감과 영양소가 풍부해 속을 진전시켜 줍니다.

숙취해소에 가장 간단한 방법은 꿀물입니다.

혈당 회복과 간 기능 활성화를 하는 데에 도움이 됩니다.

토마토에는 간 해독을 돕는 리코펜과 비타민C가 가득합니다.

항상화 작용과 간 기능을 보호하는 역할을 하고, 생토마토를 갈아 마시면 더 신선하게 즐길 수 있습니다.

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